Influenta artelor martiale

Artele martiale si influenta acestora asupra psihicului uman
Termenul de „arte martiale” desemneaza artele care se ocupa cu purtarea razboiului.Multe din artele martiale cunoscute astazi s-au dezvoltat din stravechi experiente razboinice.
Cu vremea, cautarea unei semnificatii mai profunde a vietii a dus la dezvoltarea unui alt nivel,mult mai superior,al luptei. In cele din urma,artele martiale au ajuns sa fie folosite numai pentru dezvoltarea cunoasterii de sine.Practicarea unor tehnici ce intentionau a ucide,care pe masura ce se perfectioneaza prin practica trec de la obiectivul brutal la formarea unei fiinte umane cu calitati superioare ale mintii si trupului,este un paradox ce este exemplificat cel mai bine de un vechi proverb chinezesc: „ Cel ce ii invinge pe altii este puternic.Cel care se invinge pe sine este cu adevarat puternic.” Cu toate ca lupta este considerata ca fiind,in fond,doar incaierare si omor, prin practicarea disciplinelor martiale s-a dovedit ca cei ce le practica obtin un nivel ridicat de constiinta. In acest fel se naste un alt paradox ciudat- conceptul pacii interioare dincolo de lupta propriu-zisa. In fine, prin studiu intens, se realizeaza o cautare a unei mai bune intelegeri a eului propriu. Nimeni nu se antreneaza in domeniul artelor martiale fara sa devina constient, la un moment dat,de aceasta menire fundamentala.Daca se realizeaza acest lucru,inseamna ca s-a parcurs deja o jumatate din drumul intelegerii adevaratelor arte martiale.
Indiferent de varsta la care o persoana incepe a practica artele martiale,concentrarea joaca un rol foarte important,fiind nevoie de aceasta aproape la fiecare pas. Cu cat practicantul de arte martiale este mai tanar, cu atat mai puternic si mai usor sunt invatate tehnicile si mai bine percepute de creierul uman,urmand a se forma o personalitate pozitiva. Televizorul,care este vinovat de multe probleme din zilele noastre,se face „vinovat” printre acestea si de crearea unor povesti cu tot felul de „supermani” ,care deformeaza mentalitatea copiilor si ii fac sa viseze „ cai verzi pe pereti”. Este de ajuns sa le observam entuziasmul si devenim circumspecti. Ce inseamna asta? Nu este cumva daunator? Numai sa se uite copilul la un film ca de exemplu „Karate Kid” si a doua zi toata casa arata ca un camp de lupta si nu este sigur ca atunci cand deschizi usa sa nu te trezesti cu o lovitura din partea acestuia. Insa privind partea buna a acestui entuziasm si a energiei mari a copilului putem observa cu usurinta efectele artelor martiale asupra acestuia. In aceste conditii artele martiale au efecte favorabile asupra corpului(dezvoltare armonioasa), asupra spiritului (concentrare,vointa) si pune in dificultate posibilele boli psiho-somatice ale copilului iar antrenamentele din Dojo formeaza un comportament disciplinar.
In cele din urma din punct de vedere al psihicului,practicantii de arte martiale au foarte multe de castigat. Acestia in urma antrenamentelor, pe langa cunoasterea corpului, inving mult mai usor timiditatea,castiga un cod moral format din noare, demnitate, respect fata de ceilati si mai ales fata de cei inferiori,sinceritate,rabdare, deasemenea stapanesc mult mai usor emotivitatea si impulsurile nervoase,reducanu-si astfel tendintele depresive.Totodata artele martiale cultiva curajul,perseverenta,o judecata practica si corecta,increderea in fortele proprii si evaluarea acestora,ajungandu-se la concluzia finala si anume ca :artele martiale sunt mijlocul perfect pentru formarea unei personalitatii puternice si pozitive din toate punctele de vedere si a unui caracter cu multe calitati!

Efectele practicarii artelor martiale asupra SANATATII

Artele martiale sunt forme vechi de lupta, transformate in lumea moderna in sport, autoaparare si recreere. Practicarea artelor martiale are un efect pozitiv asupra longevitatiie. Artele martiale promoveaza sanatatea printre milioanele de practicanti. Beneficiile acestui sport includ imbunatatirea starii de sanatate si a echilibrului interior, ameliorand starea de bine, in general. Ele nu promoveaza violenta si sunt folosite ca terapie pentru tinerii cu inclinatii agresive. In general, artele martiale sunt sigure, in comparatie cu alte sporturi, riscul de producere al accidentarilor fiind diminuat prin folosirea echipamentului adecvat si initierea traptata a incepatorilor. Scolile traditionale de arte martiale includ in antrenamentul lor tehnici mentale sau de meditatie pentru a promova transformarea personala pozitiva. Multe comunitati din SUA au scoli de arte martiale cu elevi de toate varstele (in 2007 erau 6,5 mil de practicanti ai artelor martiale in SUA).
Termenul de arte martiale este folosit in liniii mari pentru a desemna stiluri variate. Karate si taekwondo folosesc cel mai mult pumnii si picioarele. Judo, jujitsu si alte stiluri asemanatoare folosesc prizele si aruncarile. Artele martiale mixte sunt stiluri moderne care combine pe cele mentionate mai sus.
Practicarea artelor martiale si sanatatea
Intr-o era in care obezitatea este in plina expansiune, atat la adulti cat si la copii, intr-o era a sedentarismului, pentru medici este vital in tratamentul lor, incurajarea exercitiilor fizice. Artele martiale sunt alternative placute la exercitiile traditionale pentru multi indivizi, oferind oportunitati unice de a invata tehnici de autoaparare. Benefiicile aduse sanatatii nu se limiteaza doar la tineri, practicantii de varsta mijlocie imbunatatindu-si substantial capacitatea aeroba, echilibrul, forta, greutatea corporala si flexibilitatea, in comparatie cu grupurile de control sedentare. Practicantii si mai varstnici fac progrese in ceea ce priveste flexibilitatea trunchiului si timpul de balansare pe un picior.
Practicarea artelor martiale si prevenirea caderilor
Anual se inregistreaza milioane de accidente din cauza caderilor. Ele reprezinta cauza deceselor accidentale la numerosi varstnici (in anul 2005 au fost inregistrate 15.800 de decese din cauza caderilor la varstnici). Astfel au fost introduse masuri pentru a preveni aceste accidentari prin cadere, care includ programe de exercitii, precum si modificarea regimurilor terapeutice. Multi medici au recomandat practicarea tai chi-ului , un stil traditional chinezesc, ca exercitiu in prevenirea caderilor la varstnici. Tai chi-ul foloseste miscari line, curgatoare. Acest stil combina in mod particular echilibrul cu coordonarea. Miscarile usoare sunt usor de invatat, fiind de intensitate moderata, avand si un cost-beneficiu bun deoarece nu necesita echipament. Studiile sistematice au demonstrate ca tai-chi-ul imbunatateste echilibrul, forta, flexibilitatea si poate reduce caderile la persoanele varstnice.
Practicarea artelor martiale si sanatatea mentala
La o prima privire, artele martiale par a fi un amestec intre exercitii fizice si tehnici de autoaparare. Totusi, maestrii artelor martiale nu se limiteaza doar la aceste scopuri ci folosesc acest sport pentru a gasi o cale spre imbunatatirea spirituala. Artele martiale traditionale includ, de obicei, elemente de meditatie, exercitii de respiratie si au loc intr-un mediu condus de disciplina si respect pentru ceilalti. Aceste practici imbunatatesc sanatatea mintala prin promovarea relaxarii, a respectului de sine si a coordonarii minte-corp. Studiile au raportat o imbunatatire a sanatatii mintale, fiind folosite in tratarea furiei si recastigarea respectului de sine, reducand numarul cazurilor de depresie si tulburarile de somn. Practicarea artelor martiale poate fi folosita ca o terapie adjuvanta consilierii psihiatrice.
Artele martiale si violenta
Mass-media portretizeaza deseori artele martiale intr-o maniera negative, promovand stilul violentt al Hollywood-ului, precum si alte conceptii gresite privind promovarea violentei , mai ales la copii.
Cercetarile demonstreaza ca artele martiale nu atrag indivizii violenti si nici nu promoveaza violenta. Practicantii incepatori care au dorit inceperea antrenamentelor pentru a invata autoaparare au dezvoltat incredere prin participarea la exercitii. Copii care incep artele martiale nu au punctat diferit la chestionarele de agresivitate. Un program pentru copii cu inclinatii spre violenta si delicventa a inregistrat o imbunatatire a comportamentului in 10 saptamani de antrenament. Nivele de agresivitate si ostilitate s-au redus pe masura ce copii participau la antrenamente. Deseori instructorii recomanda oprirea antrenamentelor la elevii a caror comportament nu se potriveste cu filozofia artelor martiale.
Artele martiale si ADHD
Multi parinti si instructori de arte martiale cred ca practicarea acestui sport poate fi considerat terapie la copii cu ADHD (deficit de atentie/ hiperreactivitate) care se caracterizeaza prin lipsa concentrarii si un caracter impulsiv, hiperreactiv. Artele martiale promoveaza concentrarea si reduce impulsivitatea prin concentrarea intensa asupra unor exerciti fizice, urmeaza comenzi verbale si vizuale si se antreneaza intr-un mediu controlat, disciplinat. Exista cazuri raportate ce descriu artele martiale ca o terapie adjuvanta de success in tratarea copiilor cu ADHD.
Sursa: WISCONSIN MEDICAL JOURNAL 2009, vol.1008, nr.1 A review of the effects of martial arts practice on health by Thomas W. Woodward, MD

Un Bun Instructor!

Pentru mine un instructor de buna calitate este cel care are oarecare cunostinte despre psihologia omului. E important sa "simta" cand elevul poate mai mult, cand are de trecut un "prag", cand are nevoie de un sfat sau pur si simplu de o incurajare.In plus el trebuie sa stie sa fie simultan foarte apropiat (sufleteste) de elevii lui si sa stie totusi sa "pastreze distanta". Un instructor adevarat va consuma la fiecare antrenament o parte din timp cu incepatorii. Deprinderile de baza trebuie sa fie corect insusite, iar "zmeii" potoliti.

Alimentatia corecta a unui sportiv

Practicarea sportului – de performanţă sau doar pentru menţinerea condiţiei fizice – necesită şi o anumită conduită alimentară.Specialiştii în alimentaţie sportivă din cadrul Institutului de Biologie şi Medicină Sportivă din Franţa au alcătuit un mic ghid nutriţional pentru cei care îşi pun musculatura la lucru. Nutriţia este o zonă care în mod evident poate face o diferenţă - alimentele pe care sportivul le alege pot contribui la succes sau la eşec. Totuşi, aşa cum o dietă bine aleasă nu poate să transforme brusc un om obişnuit într-un campion, o dietă inadecvată poate să constituie un obstacol în calea unui sportiv talentat care doreşte să ajungă în top. Deficienţele nutriţionale pot fi dificil de descoperit în fazele incipiente. Din acest motiv, cei care fac exerciţii sunt adesea tentaţi să îşi autoadministreze anumiţi nutrienţi în formă concentrată, în ideea de a se proteja împotriva dezvoltării acestor deficienţe. Tocmai de aceea, sfaturile specialiştilor demontează mituri legate de ce anume trebuie să conţină meniul unui sportiv.Reguli:1. Un sportiv trebuie să-şi dubleze porţia de carne – fals. Este într-adevăr util consumul regulat de carne (sursă de proteine şi fier), dar consumul prea mare nu creşte masa musculară şi nu ameliorează performanţele.2. Trebuie crescut aportul de zahăr – fals. Este nevoie şi de glucide în alimentaţia sportivilor, însă excesul poate duce la variaţii periculoase ale nivelului glicemic din sânge.3. În timpul efortului trebuie scăzut aportul de lichide – fals. Aportul insuficient de lichide scade performanţele şi poate provoca tulburări grave.4. Activitatea fizică sporeşte nevoile de magneziu – adevărat. Magneziul este utilizat pentru contracţia musculară şi pentru metabolizarea glucidelor. Un sportiv trebuie să consume alimente bogate în magneziu (legume verzi,­ cereale, fructe uscate, ciocolată) şi apă minerală bogată în magneziu.5. După efort sunt recomandate cremele de legume – adevărat. Este o metodă foarte bună de rehidratare şi de refacere a rezervelor minerale.6. Cafeaua creşte performanţa – fals. În doze mici, creşte vigilenţa şi îmbunătăţeşte reflexele, însă în doze mari (care variază de la individ la individ) poate provoca dureri de cap, greaţă, tahicardie. În doze farmacologice, cofeina permite refacerea rezervelor de glicogen, prin mobilizarea acizilor graşi liberi. De aceea este trecută în categoria substanţelor dopante, doza permisă fiind de 12 micrograme la mililitrul de sânge. 7. Pentru creşterea forţei musculare este nevoie de suplimente proteice – fals. Musculatura se dezvoltă mai ales datorită exerciţiului, aşa că alimentaţia echilibrată este suficientă pentru aceasta.8. Fructele uscate sunt cele mai indicate – adevărat. Conţinutul mare de magneziu şi potasiu le recomandă pentru refacerea după un efort muscular.9. Suplimentele de vitamine sunt necesare pentru a face sport – fals. Alimentaţia echilibrată acoperă toate nevoile organismului, chiar şi în condiţiile unor solicitări ceva mai intense. Doar în cazuri particulare (absorbţie intestinală deficitară) este nevoie de creşterea aportului de vitamine cu ajutorul suplimentelor alimentare.10. Când un copil face sport, trebuie limitat aportul de lichide – fals. Trebuie, dimpotrivă, crescut, copilul fiind încurajat să bea cât mai multe lichide. Prin transpiraţie, organismul îşi reglează temperatura şi evită supraîncălzirea în timpul efortului.

Maestrii

Antrenamente

Stagii la Salina

Artele Martiale si Sanatatea

ARTELE MARŢIALE ŞI SĂNĂTATEA
“Necazurile sufletului pot fi vindecate prin exerciţii fiziceSTRETCHING-ul cuprinde toată gama de exerciţii de întindere a muşchilor, ligamentelor şi tendoanelor. Stretching-ul duce la supleţe, mobilitate, voioşie, uşurinţă în mişcări dezlegând corpul de blocaje fizice şi psihice. Cel mai eficient mod de a învăţa stretching-ul este cu instructor sau după exemplu. Exerciţiile sunt agreabile, eficiente insuflând entuziasm oricărei persoane care le practică indiferent de vârstă, sex etc. Exersând Yijinjing şi Stretching-ul realizăm o multitudine de efecte pozitive asupra corpului şi sufletului: în primul rând, autoperfecţionarea şi autocontrol, în al doilea rând, o sănatate controlată şi întreţinută conştient. De asemeni se previn îmbolnăvirile şi se facilitează vindecarea afecţiunilor articulare, musculare, de coordonare, respiratorii, de circulaţie a sângelui precum şi unele afecţiuni psihice.Fiecare individ este o fiinţă aparte, care nu poate fi comparată cu alta şi care este înzestrată cu un potenţial care este specific. Stretching-ul se face prin controlul gesturilor de relaxare fără forţări şi cu perseverenţă. Durerea şi incomfortul nu sunt specifice acestor exerciţii. Calitatea executării unui act fizic depinde de starea fizică, psihică, meteo, etc. şi fluctuează chiar de la o zi la alta. Înainte de executarea unui exerciţiu în viteză încălziţi-vă bine, întindeţi ligamentele (stretch). După exerciţii de forţă sau rezistenţă faceţi stretching pentru a păstra supleţea şi a evita rigiditatea. Când simţiti oboseala în timpul unei activităţi fizice, opriţi-vă câteva minute şi întindeţi regiunile corpului care sunt îngreunate sau rigide. În acest mod necesarul de energie se reface rapid. O mică pauză aleasă la momentul potrivit, în care facem stretching va evita neplăcerile (întinderi peste limită, rupture musculare, răniri etc.). Nu întrerupeţi brusc o activitate care este la limită. Folosiţi gradarea când începeţi sau când terminaţi un antrenament. Yijinjing-ul este o metodă simplă de a întări articulaţiile şi în special tendoanele.Exemple de exerciţii:
Forma 1
Respiraţie cu pumnii strânşi.Poziţia de începere. Picioarele depărtate la lăţimea umerilor. Braţele întinse în faţă orizontal şi paralele. Strângeţi amândoi pumnii încet şi progresiv.Metoda de realizareFolosiţi uşor respiraţia abdominală. Când inspiraţi destindeţi bine abdomenul. Când expiraţi strângeţi amândoi pumnii strâns. Când inspiraţi din nou păstraţi pumnii strânşi şi când expiraţi din nou strângeţi pumnii mai mult decât înainte. După un timp repetaţi tot setul.
Forma 2
Respiraţie cu palmele presând în jos.Poziţia de începere. Picioarele depărtate la lăţimea umerilor. Braţele pe lângă corp, palmele cu interiorul orizontal cu solul, vârfurile degetelor spre în sus.Metoda de realizareMetoda de respiraţie este aceeaşi ca în forma 1. Când expiraţi presaţi cu palmele în jos cu forţa lăuntrică (fără să îndoiţi picioarele), cu întregul corp intens. Când inspiraţi întreţineţi corpul încordat, când expiraţi din nou, presaţi palmele în jos cu mai multă forţă şi înălţaţi degetele în sus cât este posibil, cu corpul vibrând liniştit cu mai mare intensitate. Repetaţi după un timp aceste momente.
Forma 3
Respiraţie cu palmele în sus.Pozitia de începere. Picioarele depărtate la lăţimea umerilor. Înălţaţi amândouă braţele în faţă la înălţimea umerilor cu palmele întoarse în sus.Metode de realizare.Inspiraţi umflând partea de jos a abdomenului deplin. Când expiraţi concentraţi-vă asupra palmelor unde există proprietatea de greutate şi agitaţie. De fiecare dată când daţi aerul afară exercitaţi mai multă tărie interioară şi greutate în palme cu efort peste efort. Susţineţi poziţia palmelor. Repetaţi întreg setul după câteva momente.
Forma 4
Respiraţie cu palmele întinse în exterior.Poziţia de începere. Poziţia este la lăţimea umerilor. Înălţaţi amândouă palmele înainte la înălţimea umerilor cu vârful degetelor în sus şi palmele îndreptate în exterior, îndoind degetele spre cap atât cât este posibil şi palmele întinse în exterior.Metoda de realizare este ca cea dinainte. Când expiraţi, întindeţi palmele în exterior cu tărie interioară. Împingeţi departe cu întreg corpul vibrand intens. Exercitaţi mai multă forţă cu fiecare împingere până când simţiţi palmele întinse îndepărtaţi suplimentar în exterior. Repetaţi momentele.Este recomandat ca lafiecare respiraţie vârful limbii să atingă uşor cerul gurii ..palatinul.., pentru a lega cele două meridiane de acupunctură.

Tehnica stilului Vovinam Viet Vo Dao

Tehnica Stilului - Vovinam Viet Vo Dao

Vovinam Viet Vo Dao se gaseste printre cele mai complete arte martiale din lume.Ea nu se concentreaza doar pe una ci pe intreaga gama a distantelor de lupta:lupta corp la corp,coate si genunchi,lovituri de pumn,lovituri de picioare,proiectii,blocaje,eschive,chei de brate si picioare,imobilizari,strangulari,etc.Alte aspecte ale artelor martiale sunt,de asemeni,parte integranta din Vovinam Viet Vo Dao,asa cum sunt exercitiile de energie interna,Quyen-urile,autoapararea,spargerile,lucrul cu armele traditionale,de exemplu cu cutit,sabie,spada,halebarda,baston lung,etc.Exista cateva forme particulare de antrenament cum sunt Song Luyen-urile,lupte tehnice pe care practicantii trebuie sa le invete si sa le execute pana ajung la perfectie.Daca dorim sa vorbim despre tehnicile particulare si caracteristice Vovinam-ului,trebuie sa amintim spectaculoasele “foarfece zburatoare “ Don Chan Tan Cong.Vovinam Viet Vo Dao nu este doar o arta martiala bazata doar pe partea fizica.Maestrii de Vovinam care se examineaza pentru un grad superior,trebuie sa prezinte o teza care poate sa trateze arta martiala,tehnicile sale,filozofia sa,pedagogia sau difuziunea sa.De-a lungul deceniilor, Vovinam-ul a evoluat dar a urmat linia de dezvoltare pe care Maestrul Nguyen Loc o dorea in sinteza sa:- eficacitate- eliminarea tehnicilor pur estetice- marea importanta a autoapararii- lucrul cu armele traditionale- apararea contra atacurilor cu arme- folosirea cheilor de maini si picioare,proiectii si lupta traditionala Vat- antrenamentul intens al loviturilor de picior si al foarfecilor(tehnici ofensive de picioare)Quyen-urile(Kata in japoneza) sunt inca practicate in Vietnam dar intr-o maniera diferita de celelalte scoli de arte martiale. Quyen-urile sunt folosite ca o potentiala masura pentru a recapitula si perfectiona tehnicile de aparare si strategiile de lupta atunci cand nu avem un partener de antrenament.Lumea se simte puternic atrasa de Vovinam deoarece in cadrul antrenamentelor exista o mare varietate de tehnici care fac orele atractive,rupand monotonia acesteia.Antrenamentul doi la doi este una dintre laturile importante ala Vovinamului.Este o maniera de a verifica eficacitatea tehnicilor.Cu toate ca originile sale in artele martiale sunt foarte vechi,Vovinam Viet Vo Dao nu este o metoda inchisa.De la fondarea sa in 1938,Vovinamul nu s-a oprit din evolutia sa.Maestrii,urmand sfaturile Maestrului Fondator,nu au ezitat in a utiliza metode,tehnici sau materiale din alte arte martiale asiatice,pentru obtinerea unui progres tehnic.De exemplu,pentru a reduce riscurile de leziuni in timpul luptelor,la inceputul anilor 1990 s-a decis sa se utilizeze platose si casti.Unica arta martiala care folosea protectii efective in competitiile de inalt nivel in Vietnam era stilul Tae Kwon Do.Este motivul pentru care in prezent,in Vovinam,utilizam platose similare cu cele din Tae Kwon Do.Tehnicile de Vovinam Viet Vo Dao sunt foarte numeroase,dar toate raspund la aceste 5 principii elementare :- Forta excentrica: aplicata in miscarile de rotatie,in miscarile de semicerc si in blocaje- Forta concentrica: in principal,in atacurile directe- Forta de parghie: este utilizata in cheile de brate si picioare,strangulari si imobilizari- Forta prin ricoseu: in general in tehnicile de picioare- Forta realizata cu ajutorul altei forte: folosirea fortei adversarului.

PRINCIPIUL PROGRESARII

Programul de antrenament este stabilit dupa principiul Am Duong:de la foarte usor pana la foarte dificil,de la un nivel foarte scazut la un nivel inalt.Daca antrenamentul nu este metodic si progresiv,practicantul risca sa se accidenteze sau sa nu progreseze.Cu cat se patrunde in stilul Vovinam,cu atat mai mult trebuie sa se respecte metodele maestrilor sub supravegherea lor.

REGLAREA ENERGIEI INTERNE

Batranii maestrii spun ca:”Putem compara energia interna cu energia electrica a unei baterii de automobile:ea se distribuie,dar in acelasi timp are nevoie sa se reincarce pentru a-si mentine din nou echilibrul.Daca consumul de energie este superior cantitatii reincarcate,puterea se va diminua.”Pentru corp,prima cale de recuperare a energiei este o dieta buna,sanatoasa si echilibrata.Totusi,dieta afecteaza foarte putin recuperarea a ceea ce,practicantii de arte martiale,numesc energie interna.Pentru a o recupera,exista in Vovinam o metoda de echilibrare acest sistem,numit Nhu Khi Cong Quyen,consta in controlarea respiratiei imbunatatind functia meridianelor de acupunctura.Este o forma de meditare in miscare combinind controlul respiratiei diafragmatice cu intinderi musculare(stretching) si cautarea pacii interioare.Centrul de distributie a fortei interioare este Dan Dien,care se gaseste putin mai jos de ombilic.

Atitudinea fata de Profesor sau Maestru

ATITUDINEA FATA DE PROFESOR SAU MAESTRU

In Vovinam exista dubla notiune pentru a exprima atitudinea fata de profesor sau maestru:respectul fata de maestru si spiritul de nesupunere.A avea un instructor,un profesor sau un maestru nu inseamna ca trebuie sa ne plecam tuturor dorintelor sale.Gandind in aceasta maniera am confunda artele martiale cu sectele.Trebuie sa-l respectam pe profesor, maestru cat si pe maestrii sai,pentru ca ei reprezinta mijlocul prin care putem sa avem acces la cunostintele de arte martiale.Exista o disciplina si o ierarhie pe care trebuie sa o urmam,totul fiind inclus intr-un sistem care ne permite sa progresam regulat in arta noastra martiala.Atunci cand vom ajunge profesori,vom transmite elevilor nostrii aceste cunostinte pretioase,respectand aceleasi principii pe care maestrii ni le-au predate.La randul lor,acesti elevi vor respecta profesorul lor in aceeasi maniera.In Vietnam ,maestrul este considerat uneori ca un tata.Maestrul de Vovinam transmite studentilor lui(discipolilor) valoarea onoarei,nobletea spiritului si fundamentele filozofiei,el trebuie sa-i invete sa fie umili,dar nu sa se lase umiliti.In orice colt al lumii unde un maestru va merge sa predea Vovinam,ceilalti maestrii il vor primii ca si cum ar fi un membru al familiei lor.Este ceea ce se cheama “Tinh Than Gia Dinh Vovinam”,spiritul familiei Vovinam.Toti practicantii,care au fost in Vietnam sau au fost invitati in casa unui maestru vietnamez,au experimentat acest spirit de familie.Trebuie sa pastram si sa transmitem acest spirit de fraternitate.Vovinamul nu este o arta unde maestrii domnesc ca dictatorii.Cei care reactioneaza in acest mod nu au inteles nimic din spiritul Vovinam si utilizeaza arta noastra martiala pentru interesul lor personal.Cuvantul “supunere” este uneori gresit interpretat.Supunerea asi gaseste locul doar in orele de curs,in competitii si in centrele de antrenament.Sfaturile si ordinele sunt,in general,aproape la fel cu cele pe care le-ar da orice antrenor de sport echipei sale sau jucatorilor sai,pentru a imbunatatii abilitatile si cunostintele lor.In unele scoli de arte martiale,exista o atmosfera diferita,de exemplu,cand un maestru in varsta se considera ca un ghid filozofic.Acolo intrezarim o aura spirituala nu foarte usor de controlat,in particular,din partea elevilor tineri.Aceasta apartine unui domeniu unde frontiera dintre secta si arte martiale este prea fina.In Asia,un maestru de 40 la 50 ani este considerat mult prea tanar pentru a preda intelepciunea.Din potriva,batranii maestri de 50 sau 70 de ani sunt enorm respectati si ascultati pentru marea lor cunoastere filozofica.In Occident,prea multi maestri tineri asiatici actioneaza in calitate de ghizi spirituali cand,in realitate,ei insisi inca mai au nevoie de un ghid.

O ANUMITA FORMA DE VIATA


In Vietnam, batranii maestri au cateva concepte cu privire la comportamentul normal al unui maestru de Vovinam:“… Un bun maestru de Vovinam ar trebui,intotdeauna,sa aiba un spirit de incredere in el si de optimism in cadrul si in afara cursurilor sale.Trebuie intotdeauna sa aiba o viata sanatoasa si cumpatata cu o dieta echilibrata fara sa uite amuzamentul si placerea.Un maestru trebuie sa-si dezvolte corpul prin intermediul unui antrenament fizic regulat de-a lungul intregii sale vieti.Acest antrenament fizic al va ajuta sa traiasca mult timp ca professor de arte martiale. Maestrii de Vovinam asi dezvolta zilnic energia interna cu Nhu Khi Cong Quyen…”

Antrenament La Sala al clubui Ho Vang Dao Ploiesti